デトックス

デトックス茶にコーヒー、デトックスレシピなどなど、デトックスと名がつくものを見ると つい気になって買ってしまい健康になった気でいる私です。
 しかし、ちゃんとデトックスできているのかは不明です（笑）

そもそもデトックスとは？

環境汚染の中に生きる私たちの身体の中には、有害物質が溜まりやすくなっています。
農作物には農薬、食品には人工の添加物や着色料が使われ、私たちは知らず知らず のうちに、身体の中に有害な毒素を取り込んでしまっています。
特に問題になるのが、水銀、ヒ素、鉛、カドミウム、アルミニウムなどの重金属です。
これらの重金属が身体の中に蓄積すると、代謝機能が低下するなどの不調が現われ てくることがあります。
デトックスとは、これらの身体の中にたまった有害な毒素を排出 することをいいます。

毒素とは？

毒素には、

• 廃棄物を焼却する際に排出されるダイオキシンといった有害化学物質や、
• 大型魚に多く含まれる水銀、
• 古い水道管で使われている鉛、
• 農薬に含まれているヒ素、
• 煙草の煙に含まれているカドミウム、
• 食品添加物や殺虫剤など含まれているアルミニ ウム

といった有害重金属があります。

これらの毒素が体内に溜まると、酵素の働きを阻害して、さまざまな体調不良を引き起 こします。

• なんとなく元気が出ない
• 疲れやすい
• 眠れない
• 気分が落ち込みやすい
• 肌が荒れる

といった症状が現れることがあります。

有害重金属が体内に入ると、たんぱく質や脂肪に吸着して身体の中に蓄積していき、 酵素とくっついて身体の働きを阻害します。
酵素は、特定のミネラルやビタミンと結合して、 生命活動に深く関わります。
食物を消化分解し吸収するための消化酵素、新陳代謝や免疫力を高める代謝酵素など、 身体にとってとても重要な働きをしています。
これらの酵素に有害重金属が結合して、 酵素は本来の役目を果たせなくなってしまうのです。
その結果、細胞の新陳代謝がスムーズに行われず、体調不良や老化を促進します。
また、有害重金属が体内に入ると、身体を守るために活性酸素が攻撃を始め、細胞を 傷つけてしまいます。

デトックスの方法

身体の中から毒素を排出するデトックスには、食事療法、運動療法、サプリメント、断食、 排便、発汗、アロマテラピー、入浴といった自宅でできる方法と、クリニックでおこなう点滴 治療のキレーションがあります。
岩盤浴やゲルマニウム温浴のような発汗を促すサロンに 行くもの有効です。

毒素の75％は便として、20％は尿として、3％は汗、2％は毛髪と爪から排出されますので、 腸内環境を整え、便通をスムーズにしておくことも重要なデトックス法のひとつです。
お肌や身体にいい成分をいくら摂っても、身体が汚染されていては意味がありません。
クリーンな身体を保つことは老化防止のためでもあるのです。
また、デトックスをおこなうと 脂肪分解酵素のリパーゼが活性化するので、ダイエット効果も望めるんですよ。